２０１９年７月１６日（火）ﾄﾏﾄｿｰｽハンバーグ＆あじフリッター397kcal・夏野菜のオイスターソース炒め・ウインナーとキャベツのソテー・モロヘイヤのわさび和え※レンジの目安 600Wで１分まで１食ソースやバラン・カップなどは取り除いて温めてください。
