２０１８年１２日１７日（月）焼肉ピーマン肉詰フライ焼きそば383kcal・赤魚の西京焼き・大根の甘酢漬け・蒸し鶏とオクラのサラダ・ほうれん草のナムル※レンジの目安 600Wで１分まで１食ソースやバラン・カップなどは取り除いて温めてください。
