２０１８年４月２３日（月）生姜焼き＆いかがゴロッとイカかつ367kcal・さばの塩焼き・金平れんこん・白滝の中華サラダ・おくらとわかめのごま酢※レンジの目安 600Wで１分まで１食ソースやバラン・カップなどは取り除いて温めてください。
